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大なり小なり幸福感~沖縄にて

沖縄生活いつのまにか10年超え。48才のふつうの生活をボチボチと更新。

忙しいときはA4コピー用紙!の話。

沖縄 日常生活

 

きなこです、こんにちは。

曇りがちな晴れの沖縄本島

あたたかです。

 

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おっしごっと(お仕事)が~

バッタバタ~~~

 

落ち着こうと思い庭に眼をやると・・・なんかトリ。

あなた誰でしょう?花も鳥も名が分からない。

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鳥の食事用にと夫が木にみかんを刺しているんですが、目的はそれみたいです。

和んだわ~

 

ちょっと忙しい2月。

頭を整理するために私がいつもすることはこれ。

大好きなA4コピー紙に書きなぐる。

あ、書きなぐるというか思いつくままに書く!ってことですな。

そうすると冷静にスケジュールが決められます。

 

今からやろっと。

 

では、きなこでした~

 

*もう1個のスッキリ生活ブログ、1か月以上ぶりに更新しました。

よかったら寄ってってって。

2kansyakanki.hatenablog.com

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眼がゴロゴロってやっとわかった話。

健康話

 

きなこです、こんにちは。

 

曇っていて寒い沖縄本島

19℃予想ですが、風があるので体感・・・・14℃くらい?です。

 

 

眼がゴロゴロってこういう感じ?

 

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写真は疲れ目で処方されている点眼薬。

 

最近、ようやく、

これが『目がゴロゴロする』って感じなのか?とわかりました。

 

時々ですね、

目にゴミが入った?

いや、まつげ?

マスカラの繊維?

いやいや、マスカラはここ最近してないな。

逆さまつ毛でもなさそうだし。

 

瞼の中に異物感というか、なんか違和感を感じることが多くなりました。

 

すると自然に口について出てきた言葉。

眼がゴロゴロする。

 

あっ、これか。眼がゴロゴロ。

ゴロゴロ音がする訳ではないのね~

 

今は「ゴロゴロ」するときに写真の目薬していますけど、ドライアイかな。

 定期的に眼科検診に行くので医師に聞いてみよう。

 

話逸れますが、

40歳超えたら眼科で定期検診を!

と、言われても(老視あっても)視力悪くないし~と眼科とは無縁だった私。

 

ある日、頭の不調で脳外科を受信したときに、

一応眼科も受診もしたほうがいいねといわれて受けた眼科検診。

そこでちょっとした自分の眼のリスクを知りました。

今は、日常生活でちょっとしたことを気を付けて、定期的に眼科検診をすることで安心です。

 

現在眼科に縁のない方。

40才過ぎたら眼科の定期検診を受けることをお勧めしまーす。

 

ではでは、きなこでした~

 

 

 

 

1月20日~29日までの支出状況。飛ばしてる~

家計管理

 

きなこです、こんにちは。

曇り時々雨な天気の沖縄本島

 

仕事関係で知力体力を使っている、48歳。

懐かしのミルクキャラメルで元気になってます。

 

何年ぶりだろ、これ買うの。

粒が小さく感じるの気のせいだろうかな。

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今度はハイソフト買おっと♪

 

さて、遅れましたが・・・

1月20日~1月29日までの流動費支出

 

食費・・・・・・・・・・・・・・19720円

日用雑貨・・・・・・・・・・・・・4971円

ガソリン代・・・・・・・・・・・・8000円

レジャー費・・・・・・・・・・・・1600円

衣服費・・・・・・・・・・・・・・2296円

自分小遣い・・・・・・・・・・・・2837円

理美容費・・・・・・・・・・・・・1757円

医療費・・・・・・・・・・・・・・6626円

その他・・・・・・・・・・・・・・6207円

 

合計・・・・・・・・・・・・・・・54014円

 

 

医療費は息子が急遽インフルエンザの予防接種を受けることになったのと、

私の漢方薬(ちょっと体質改善のために増えた)。

その他は猫関係と、急に壊れたドライヤー買い替え分。

 

予算は95000円なんですが、もう半分以上使ってますねー

残金・・・40986円

しっかり家計管理しないとね!

 

ではでは、きなこでした~

 

庭の島バナナがたくさんなっている話。

沖縄 日常生活 ふつうの食べ物

 

きなこです、こんにちは。

 

今日はあたたかい通り越して、暑いです。

まだ夏みたいに太陽光が痛い訳ではありませんが、日焼けしそう・・・・。

 

庭の島バナナ

 

今、たくさんなっています。

なっているのは沖縄の島バナナ

島バナナの過去記事↓

  島バナナが庭に出来ています。追熟中。 - 大なり小なり幸福感~沖縄にて

 

 

庭の2か所にバナナの木があるんですがあわせて6個出来ちゃった!

 

これで1個↓  1つに50~60本なってるような。

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出来ちゃった・・・というのは、

我が家3人家族。

そうです、食べ切れないのです。

うちに出来ているということは、バナナの木がある他の家にも出来ているので

あげる人を見つけるのも一苦労。 

でも。おいしいのでなるべく腐らせたくない。

生もいいですが、バナナの味が濃厚なのでバナナケーキにもぴったりなんですよ。

なので、毎回、必死に声をかけて、もらってくれる人を探すことになります。

 

 

さて、バナナはこの緑色の状態で切ってから追熟するのが一般的。

でも、我が家は半分は木に付けたまま追熟します。

どうなるかな。

去年はどうなったっけかな~

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そうそう、バナナの木は、とても大きくなります(背の低い種類もありますが)。

昨年、葉がものすごくワッサ~となったので、

夏に一度根元から掘り起こして切ったんです。

でも、さすが南国植物。

強いです。

またそこから生えてきて成長し、ただいま4メートル近く。

壁の様になっています。

 

また、台風前に切るようかな。

 

ではでは、きなこでした。

 

 

 

沖縄本島、今日の空は快晴に近い(14時現在)。

沖縄 日常生活

 

きなこです、こんにちは。

 

 

今日の沖縄は春です。

快晴とまではいかないけど雲が空の1割もありません。

 

宇宙船も見えそう。

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庭の無農薬キャベツも巻いてきた!

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キャベツ好きな私は収穫が楽しみでしょうがないです。

キャベツの味がしっかりあるので本当、おいしいの。

 

いいですね、春近し♪

 

 

ではでは。

きなこでした。

カーブスを続けていたらの話、を聞いた話。

心に響いたこと(大なり小なり)

 

きなこです、こんにちは。

 

冬晴れの沖縄本島

北部の方は桜祭りが始まっているようです。

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朝晩はそれなりに寒いのですが、

昼間は風は冷たいながらも太陽光線が暖かい。

 

今日は

カーブスで先輩女性の話がよかった話。

 

私は「女性だけの30分健康体操教室 カーブス」に通っています。

途中、腰痛で3か月ほど休んだので、カーブス歴1年半にならない位。

 

体力作りと、ヘモグロビンA1c を下げるべく始めました。

 

よく記事にしますがヘモグロビンA1cは無事に下がりましてね。 

最初は、こんな軽い運動で成果出るかな~という気持ちでしたが、成果出ました。

(食事も気を付けていたのでいろんな要素が合わさっての結果です)

47overhappiness.hatenablog.jp

 

 

この前、ストレッチしながら隣の先輩女性(推定70代女性)と話していたんですが、

その方は8年通われていて来店数755回。

ダイエット目的だそうですが、服のサイズがダウンしたそうです。

 

一時、やせたその女性の姿を見て友人たちが4~5名入会したそうですが、

1~2年たっても大きな変化がなかったらしくやめてしまった、と。

それでも、続けているその方は、

最近人から「肌つやがいい」とか「若々しい」と言われると、

お世辞だろうけどと恥ずかしそうに、でも嬉しそうに語ってくれました。

 

そしてまだ来店数150回ほどの私に、

やっぱり「継続は力」よ。

今はわからないけど、継続の成果は後からわかるから

って言ってくれました。

 

体力をつけたい私はちょっと無理してどこか痛くすることが多いのですが、

カーブスでの、一見軽めの筋トレを地味に続けて

今後も体力作りに励もうと思ったお話でした。

 

やめたらそこで終わりですからね。

 

なんかいいお話の時間だったので書いておきたかったのでした。

 

一応ですが、カーブス入会をお勧めしているわけではありません。

そこは自己責任でお願いします。

人には合う合わないがありますから。

私にはよかったです。

 

ではでは、きなこでした。