新年の沖縄の海はまぶしかった。
きなこです、こんにちは。
新年あけましておめでとうございます
今年もお菓子をつまむ感じでブログをお読みいただいたら嬉しいです。
年末年始晴れ続きの沖縄本島。
車を走らせ海へ～
空も海も広かったー
海がキラキラしてました。
サングラスかけていても眼が開けにくい～
海の水もきれいだったー
そして猫もいました♪
堂々としていました。まったく逃げず。
年末は東北地方から１０年以上ぶりの親戚一家と会えて、本当に楽しいひと時を過ごせました。
別れるときに、
「下手したらもう会えないかも」と思ってうっかり涙が出そうだったな。
距離があるとそんなことを思ってしまいますね。
実際は距離とか関係ないのに、親戚のおじたちの年齢考えるとそう思っちゃう。
会いたいときにすぐ会える距離じゃないですからね。
でも笑顔で別れました。
笑顔が幸せだ！
健康面では、ヘモグロビンA1cが5.0になって気が緩んだのか、
年末年始ちょっと糖質摂りすぎているのでそろそろ気を付けないといけない感じです。
明日から気を付けよう←ダイエットみたい。
そして老眼も猛烈な勢いで進んでいるのに加え、ちょっとだけ眼が弱いので、
今年も眼を休めながらブログを書いてきたいと思っています。
どうぞ今年もよろしくお願いいたします。
みなさまにとって楽しい楽しい、充実した日々になりますように。
きなこでした。
ありがとうございました。
冬に沖縄に来る人の服装の参考に！・・・なるかな。
きなこです、こんにちは。
今日の沖縄本島、それなりに冷えていますがストーブの出番はなし。
ただいまの空。
雲が重そうですが雨が降る感じではないです。
ただいまの服装は、ジーンズに厚手の半袖とロングカーディガンです。
沖縄での冬の服装
今度、東北地方から親戚が遊びに来てくれるんですが、事前に電話していたときのこと。
初めての冬の沖縄。
気になるのは服装らしい。
親戚 ：ムートンブーツ履いてる人いる？
きなこ：いない～。あ、ファッションで、いやムートンはいないかな。
親戚 ：コートは？
きなこ：コート・・・。
コートというより風が冷たいから風よけの上着があるといい。
親戚 ：耳当ては？
きなこ：いないよ～
親戚 ：ニット帽は？
きなこ：いるいる！ファッションで被る人が多いけど！
きなこ：あ、手袋いらないよ。
親戚 ：え⁉手袋いらない？
きなこ：太陽出たら暑くなるから子供(まだ小さい)はTシャツ持ってた方がいいよ。
そんな会話でした。
太陽が出る出ないで大きく変わりますが、年末年始の予報は太陽出るみたい。
そうなると日中は暑いし、サングラス必須(特に運転する人)。
それでも夜は寒くなってきますので上着は必要です。
先ほども書いたけど風が吹くと結構寒いので(強風の時も多い)風を避けられるものがベストなんですが。ブルゾンとかですかね～
コートは・・・トレンチとか来ている人は見たことないし、Pコートも見ません。
何着てるかな・・・・
あ！薄手の(ユニクロなどの)ダウンは来ている人います！
あれは重宝するかも。
あと、ムートンブーツはあまりいなくてもブーツは普通に履いています。おしゃれに♪
個人的にはマスクが風よけにらくちん。
それとストールあると便利。
そんな感じです。
ただひとつ。
こちらに住んでいると身体がこちらの寒さの基準になるので、内地から来た場合は「思っていたより寒くないじゃーん」ってなるかもしれません。
今回書いたのはあくまでも私、きなこ 個人の感覚です。
ところで、風速1メートルにつき体感気温が1度下がるって言うけどどうでしょう。
20℃予想でも風が風速8メートル吹くと12℃。
合ってるような合ってないような。
ともかくも風は意外と冷たいですので、うっかり風邪などひかないようにしたいですね。
沖縄観光に来られる方の参考になれば嬉しいですけど、なるかな～。
ではでは、きなこでした。
沖縄も少し寒くなってきた！夕べはこの冬初のストーブ出動！
きなこです、こんにちは。
昨日半袖Tシャツを着ていたのがうそのよう。
夕べから寒くなってきました。
ただいまの服装（家の中・暖房なし）は暖パンと暖かめのハイネックに上厚手上着１枚です。
この冬、初ストーブ！
・・・あったかい。
サイコーだ、ストーブ。
以前も書いた気がしますが、このストーブのいいところは、
やさしい炎が、たき火にあたってる感じを思い出させてくれるところ。
あと、七色に光るガラスの円筒ですね。
写真では出てないですけど。
横側はそんなに熱くないのでじっと見ていても大丈夫。
七色の光をみていると「無」になる自分。 現実逃避か？
飼い猫も、鼻がくっつくんじゃないかと思うほどの近距離で暖まっています。
実際はくっ付いていませんけど、近距離でっもひげは焦げてないみたい。
立ち座りしたままコックリコックリしていることもあって可愛い♪
ただ、うちはリビング吹き抜けなのであたたかい空気は上へ行ってしまいます。
なのでとても寒いときはシーリングファンを回しながら、温かい空気を循環させてつけています。
それで特に問題なしですね。
沖縄だと少ししか味わえない冬のストーブ。
この短いたき火の期間を飼い猫も一緒に楽しもうっと。
このストーブはこれと同じものですが、私が買った時より安くなっている～↓
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価格:14,950円 |
お読みいただきありがとうございました。
きなこでした。
大掃除したし、あとはスッキリするだけ。
きなこです、こんにちは。
今朝みつけたカマキリ。
身体はなんだかボロボロだけど随分頑張って生きているなーと
昆虫苦手な私にしては珍しくアップ写真。
冬でもいるもんなんですね。
沖縄本島、午前中から風が強く雨は弱いけど風に乗って横に降っています。
家の中の格好は（暖房はまだ何も使っていません）半袖Tシャツに普通の厚みのカーディガンです。
風は時々ゴーーって鳴っているので、この格好で外は寒いかな。
さて、年末になってきましたね。
数日前に夫と大掃除をしました。
朝９時から６時間くらい掃除をしたんですが、
ほとんどね、夫の活躍により終わりました。
私は、ちょっと頑張ると腰痛めたり首痛めたりしちゃうので。
高い所の掃除にハシゴのぼろうとすると
「後からめんどくさいからやめろ」といわれる私。
それでもキッチン掃除とかちょこまかしたことはやり続け、午後３時くらいにエネルギー切れ。
急に動けなくなるんですよねー
まー、でも大体終わったのでスッキリと新年迎えられそうです。
私の姉妹ブログはスッキリ生活がテーマでして、そちらに
トイレの換気扇衝撃写真
が載っております。
ご興味のある方はどうぞご覧ください。
そこで一押ししているお掃除シートと似たようなものはこちらです。
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価格:148円 |
さてさてー
今日もまだこれからお仕事。
がんばっぺ！
きなこでした。
2年2か月前のヘモグロビンA1cの値5・9が今年12月にこうなった話。
きなこです、こんにちは。
あっつい沖縄！
首の後ろにうっすら汗あり。
１０時に干した洗濯物が１４時に乾く暑さ。
手のひらに出した麦チョコが溶けて手につく暑さです。
やれやれ～
さて、３日ほど空きましたブログ。
ちょっとバタバタしたのと眼の疲れがひどかったので休眼させていました。
その間に届いたラブレター♡
健康診断の、ヘモグロビンA１cの結果です。
始まりは平成２６年１０月、２年２か月前でした。
糖尿病の指針となる値、
ヘモグロビンA1c が５．９でびっくり！（6.0くらいから糖尿病）
この頃は在宅仕事を始めたばかりで、運動不足と毎日の甘いもの間食。
そして三度のご飯時間に炭水化物過剰摂取（白米・麺好き）。
5.9の結果を受けて、いろいろ改善を始めました。
時々出ますが、この生活↓
そのかいあって去年の今頃は（平成27年11月）は５．６になりましてね、ヘモグロビンA１c。
でも、それからも筋トレ（カーブス）はまじめに週２～4回は通いました。
テレビで、食べる順番は野菜が先がいいって聞いたのでその通りにしたり、
炭水化物は控えめにして、おいしいパン屋のパンは月1回にして・・・。
結果！
これ！↓
見えますか？
ヘモグロビンA1c・・・・５．０
5.0ですよ、奥さん！
もう嬉しいったら！
嬉しさのあまりカップラーメン買っちゃった（赤いきつね）。
やれば結果は出るんだなー
身体ってホント食べ物で変わるんだわーと、
じわじわと嬉しさをかみしめる毎日。
そして、これで気が緩むかと思いきやそうでもなく、
「カーブス通いは今までどおりしっかりやろう！」
「肉魚、野菜、大豆、しっかりとっていこう」
自分の楽しい人生のために！
と、改めて思っている自分。
なぜこう思うかというと、パンとかそばとかばっかり食べていた時よりもうんと調子がいいからだと思います。
頭がぼ～っとする時間も少ないし、元気だし。
朝はスカッと起きれるし。
48歳、それなりに不調はありますが心が元気なのを感じます。
運動も食事も大事だと勉強したこの2年2か月。
この勉強はまだまだ続きますねー♪
購入した赤いきつねはまだ食べていないのですが、我慢しているわけではない。
以前なら「今食べたいから買う」というカップ麺ですが、（あ、非常食としても買うか）今回は買っても食べる気が出ない。不思議～。買って満足したのかな。
よくわかりませんが、そんな風に大きく変わったきなこでした。
ではお読みいただきありがとうございました
きなこでした。
なぜ暑いのかしらね～沖縄。
きなこです、こんにちは。
今日は短め。
本日の沖縄本島、異常気象というよりもはや気象変動が起きている最中なのか？ってくらい朝から蒸し暑かったです。
今ようやく雨が降ったりしてやや冷たい空気が流れてきていますが、
あさってクリスマスイブという１２月２２日に、
なぜクーラーを入れて車を運転しているんだろうと思った今日でした。
朝から用事を済まして理なんだりで動きっぱなしだったのでちょっと疲れ気味。
コンビニで好物のシュークリームを調達しおやつに。
「口どけなめらか」らしいがよくわからなかったけどおいしかった。
糖質は１８グラム摂取か～
いや～うまかった。
ではまた、きなこでした。
１２月支出状況（１１月２０日～１２月１９日） よく頑張りました。
きなこです、こんにちは。
暑いんです、昨日今日の沖縄本島。
半袖。
車内エアコン。
いくら沖縄でももう寒くなるのが例年ですが、今年年末は来るんでしょうか。
暑くて年末気分じゃないので、年賀状、買ってもいない。
年末どころかお正月気分になるのかどうかも怪しい。
どうなることか。
今の青空↓
まずは、１２月１０日～１９日までの流動費支出
食費・・・・・・・・・・・・・・１１８９９円
日用雑貨・・・・・・・・・・・・・１３０８円
ガソリン代・・・・・・・・・・・・１０００円
レジャー費・・・・・・・・・・・・・・・０円
衣服費・・・・・・・・・・・・・・・・・０円
自分小遣い・・・・・・・・・・・・・・・０円
理美容費・・・・・・・・・・・・・・・・０円
交際費・・・・・・・・・・・・・・３０００円（法事）
医療費・・・・・・・・・・・・・・３８６０円
コンビニ費・・・・・・・・・・・・・・・０円
その他・・・・・・・・・・・・・・・７７８円
合計・・・・・・・・・・・・・２１８４５円
前回地点での残金１４３３３円なので－７５１２円。
後半１０日間は医療費ですね。
私の漢方と、眼の定期検査でかかりました。
それ以外は風邪ひいていたせいもあってかあまり出費していないなぁ。
では１か月合計を出してみよう。
１２月支出状況（１１月２０日～１２月１９日）
食費・・・・・・・・・・・・・・・・３８３５４円
日用雑貨・・・・・・・・・・・・・・・８６６４円
ガソリン代・・・・・・・・・・・・・１４０００円
レジャー費・・・・・・・・・・・・・・２６９０円
衣服費・・・・・・・・・・・・・・・・・９８０円
自分小遣い・・・・・・・・・・・・・・２７８６円
理美容費・・・・・・・・・・・・・・・２５０４円
交際費・・・・・・・・・・・・・・・・３０００円
医療費・・・・・・・・・・・・・・・・９９７９円
コンビニ費・・・・・・・・・・・・・・・２４３円
その他・・・・・・・・・・・・・・・・９３０８円
合計・・・・・・・・・・・・・９２５１２円
今月予算は８５０００円なので－７５１２円！
赤字だけど！
いや、それでも頑張った。
振り返ってみると・・・
医療費が夫の歯科もあったので１万円近くかかっています。
でも早いうちに治療に行ったので２回で済んですでに治療は終了。
やっぱり早く行くとお金もかからなくていいですね。
その他は猫関係で５０００円弱。
あと浄水器か。
今年もあと１０日。
しっかり引き締めていこう。
あ、お年始とお年玉があったか！
あー、年賀状も買わないと！
何やらバタバタしそうなきなこでした。
ありがとうございました。
名護の名護城公園ビジターセンター Subacoに行ってみた。
きなこです、こんにちは。
今日は夏日か、沖縄本島。
厚手の半袖着ています。
クリスマスウィークだってのに全く気分が盛り上がりませんね。
私この２日半の間、何年かぶりに風邪をひいていました。
発熱はなかったのですが、日曜の昼間から急に鼻水・涙・のどの痛みがひどくなり、
外出中だったのを急きょ帰宅。
インフルエンザかと思いましたが発熱なしなので一安心。
今日の昨日の夜くらいから少しずつ調子が戻ってきました。
頭がぼ～っとするのがつらいですね。
久しぶりに風邪ひくと、
風邪ひきって動けるのに効率悪いなーと本当に感じました。
健康大事だ。
ところで、ちょっと前に行った所。
沖縄本島北部の名護です。
のんびりできるいいところ！
名護城公園ビジターセンター Subaco
建物の外にあった木
名護城（ナングスクと読みます）公園ビジターセンターの外観写真↓。
subacoという名の通り遠くから見ると山にくっついている巣箱のようなんです。
写真がなくてすみませんが。
中の様子。これは２階部分。
持ち込みもOKですのでお弁当などを食べている人も見ます。
私は１階で買ったパンがおいしかった♪
ガラス張りなので名護の市街地が眼下に、遠くは果てしなく海！
もっと晴れていたら最高でしょうねー
１階にはコーヒーや、地元の店のパン・クッキー、野菜などが売られています。
そして手作りの商品も置いておりました。
のんびりと名護でボーっとしたいって時にいい場所！
もちろん建物から出ると山の散策道にも行けます。
もし、沖縄にのんびりしに来ることがありましたら思い出してみてくださいね。
＊ただ一つ、なんかね、独特なにおいがした。なんだろなー。
次回は家計報告です。
きなこでした。
